276
KAMP LİDERLİĞİ
başlaması riski ortaya çıkar. Aslında ilk molanız ilk yarım saat içinde olmalıdır,
böylece yürüyüşçüler grubu yavaşlattıkları hissine kapılmadan gerekli ayarlamaları
yapabilirler.
Grupta Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kampçılarla birlikte yola çıktığınızda, liderlerden birisi, gruptaki herkesin kolayca
ayak uydurulabileceği bir yürüyüş temposu oluşturmak için öncü olarak grubun
ön tarafında olmalıdır. İkinci lider, grubun arka tarafında bulunmalıdır. Bunların
dışındaki herkes, önündeki ve arkasındaki kişinin görüş alanında olmalıdır. Böylece
herkes kendi ritmini ve adım uzunluğunu diğerlerine göre ayarlayabilir.
En başarılı yürüyüş grupları, yaklaşık olarak aynı yaşlarda ve aynı fiziksel
dayanıklılığa sahip bireylerden oluşur. Böyle bir grupta güçlüler, zayıfları beklemek
zorunda kalmazlar, zayıflar da güçlülerle aynı tempoda yürüyebilmek için aşırı
derecede çaba harcamazlar. Gruptaki tüm bireylerin fiziksel güçleri birbirlerine
yakın olsa da bazıları geride kalma eğilimindedir. Bu sorun, bu kişileri grubun yan
veya ön tarafına yerleştirmekle aşılabilir.
Susuzluk hissi, genellikle vücuttaki su kaybından değil, damakların kurumasından
kaynaklanır. Bu tür bir susama hissi, çok miktarda suyu içip mideyi şişirmektense
az miktardaki suyla ağzı iyice çalkalayarak giderilebilir. Ancak unutmayın ki tüm
yoğun fiziksel etkinlikler gibi yürüyüş de vücutta eksilen suyun tamamlanmasını
gerektirir. Bu yüzden, susamasalar dahi kampçılarınızı düzenli aralıklarla yeterli
miktarda su veya başka sıvı içecekler içmeleri konusunda teşvik edin.
Yolunuzun üzerinde güvenli su kaynakları yoksa ya da suyunuzu belirli bir şekilde
arıtmayı düşünmüyorsanız, gruptaki her birey kendi matarasını ya da su şişesini
yanında bulundurmak isteyecektir. Uygun bir kaynağa rastlarsanız, boşalan su
şişelerini doldurabilir, suyunuzu istediğiniz gibi arıtabilirsiniz.
Tempolu bir yürüyüş kısa sürede kanınızda bulunan enerjiyi tüketecektir. Bu yüzden,
yürürken yiyebileceğiniz atıştırmalıkları bir plastik torba benzeri bir şeyde hazır
bulundurabilirsiniz. Bu atıştırmalıkların neler olması gerektiği konusunda sonsuz
sayıda seçenek ve tarif olmakla birlikte, en popüler atıştırmalıklar tuzlu fıstık,
karışık kuruyemiş, kuru üzüm ve küçük şekerlerdir. Her türlü karışık kuruyemiş,
tohum, kurutulmuş meyve ve tahıl gevrekleri yürüyüş için iyi bir seçenektir. Bu
tür karışımlar, dengeli bir protein, karbonhidrat ve yağ karışımı sağladıklarından
yürüyüşçülerin gün boyu ilerlemelerine yardımcı olur.
Belirli bir patikada ilerlerken yolunuzu bulmak genellikle sorun değildir. Ancak,
çok belirgin patikalarda ilerlerken bile patikanın ortadan kaybolduğu zamanlar
olur. Özellikle geniş çayırlar, bataklık alanlar, karlı alanlar, devrilmiş ağaçlar veya
kayalık bir alanda patikanın hangi yönde ilerlediğini anlamak zor olabilir. Patikanın
yeniden nerede başladığını bulmakta zorluk çekerseniz, yapılacak en iyi şey grup
üyelerinin çevreye dağılarak, patika izlerini bulmasını sağlamaktır. Bunu yaparken
herkesin birbirini duyabileceği bir mesafede olmasına dikkat edin ve patika bulunsa
da bulunmasa da herkesin geri dönmesi gereken bir zaman kısıtlaması getirin.
Muhtemelen kayıp güzergâhı hemen bulacak ve yeniden yolunuzda olacaksınız.
Eğer izlerden ve patikalardan uzakta, tamamen el değmemiş arazide yol alıyorsanız,
basit harita ve pusula tekniklerinin dışında da bilgiye ihtiyacınız olacaktır. İzlenecek
en iyi güzergâhı belirlerken, araziyi ve yükseklik şartlarını iyi etüt etmeniz gerekir.
Yükseklik farkları en az olan bölgeleri tercih edin, böylece en az yokuş aşağı ve
yukarı yerlerden geçerek değerli enerjinizi tasarruf etmiş olursunuz. Ayrıca dağların
