238
KAMP LİDERLİĞİ
tarihteki en hareketsiz ve sağlıksız kuşaklardan biridir. Hastalık Kontrol ve Önleme
Merkezi (CDC) tarafından yapılan ulusal bir çalışma, 9 ile 11 yaşları arasındaki
çocukların %62’sinin okul dışında hiçbir fiziksel aktiviteye katılmadığını ve
%23’ünün ise günlük herhangi bir fiziksel aktivite yapmadığını bildirmiştir (Duke,
Huhman & Heitzler, 2003).
Bedensel gelişimi teşvik etmek ve çocukları sağlıklı bir geleceğe hazırlamak
amacıyla Birleşik Devletler Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı (USDHHS,
2008), günlük en az 60 dakikalık orta ile yüksek yoğunluk aralığında değişen
fiziksel aktivite tavsiye etmektedir. Tavsiye edilen fiziksel aktivite esaslarının
gereğini yapma, daha ince bir beden, kas gücünde artış, dayanıklılık ve esneklik,
daha sağlıklı kalp-damar ve kan lipit değerleri, düşük tansiyon, daha yoğun ve güçlü
kemik kütlesi ve kas-iskelet sağlığına yol açabilir.
Bazı araştırmacılar, çocukların yaz aylarında kilo almaya daha yatkın olabileceğini
gözlemlemiştir. Okulun bittiği yaz tatillerinde çocukların günleri daha az planlı
olabilir ki bu durum daha az fiziksel aktivite ve daha sağlıksız beslenmeye yol
açabilir. Araştırmacılar ve gençlik gelişim uzmanları, yaz kampları gibi planlı
yaz ortamlarının çocuklara daha fazla fiziksel hareketlilik fırsatları sunabileceğini
önermiştir. Kampların çoğu, eğlence ve fiziksel hareket imkânları sunması gereken
açık hava etkinlik alanları, kapalı spor alanları, oyun alanları, yürüyüş yolları ve
gölleri içeren bir dizi fiziksel aktivite ortamı sağlamaktadır.
Hickerson (2009) fiziksel aktiviteye katılım ilişkilerini belirlemek amacıyla tam
zamanlı kamp ile gündüz gidilen kamplardaki 8 ila 12 yaş arasındaki çocukların
fiziksel aktivitelerini incelemek için keşfedici bir çalışma yürüttü. Gündüz
kamplarındaki çocuklar kampta bulundukları sürede adım ölçer tarafından
kaydedilen 12.000 adım atarken, tam zamanlı kamplardaki çocuklar tam bir kamp
günü boyunca ortalama 20.000 adım atmışlardır. Bu rakamlar, tavsiye edilen günlük
adım sayısını aşmaktadır. Hickerson, gündüz kampı fiziksel aktivitelerinde, yaşı
küçük olmayan, ortalama kilolu erkek, akran yaş grubu ile adım sayısı arasında
pozitif ilişki olduğunu bulmuştur. Tam zamanlı aktivite alanı geniş kamplarda
benzer özelliklere sahip gruplar için bu pozitif korelasyonun daha yüksek olduğunu
gözlemlemiştir. Ayrıca, tam zamanlı kamplarda daha geniş kamp alanı, etkinlik
alanları arasındaki yürüme mesafesinin büyüklüğü düşük, kampçı/kamp ekibi oranı
ve planlı fiziksel etkinlik programı nedeni ile kampçıların daha hareketli olduğunu
bulmuştur. Bazı bireysel özellikler hareketliliği etkilemekle birlikte, bu araştırma
sosyal, fiziki ve örgütsel çevrenin kampçının fiziksel aktivitesini etkileyebileceğini
açıkça göstermiştir. Bundan dolayı, kamplar, çocukların ve gençlerin kampta
mümkün olduğunca aktif olmalarını sağlamak için daha fazlasını yapabilir.
Kamptaki fiziksel aktivite, kampın her yerinde her zaman olmalıdır. Kamplar,
kampçıların aktif olmasını sağlamak için çeşitli stratejiler uygulayabilir. Spain,
Bialeschki ve Henderson (2005) kamplarda daha çok fiziksel aktiviteyi teşvik
edecek bazı özel önerilerde bulunmuştur.
•
Dinlenme saati
yanında bir de
aktivite saati
planlayarak günlük fiziksel
aktiviteye kasıtlı olarak vurgu yapın.
•
Kampçıları adım ölçer kullanarak ve adımları kilometreye çevirerek kampı
baştan sona yürümeleri için teşvik edin. Kampçılar, adımların gittikçe nasıl
arttığını gördüğü zaman eve döndüklerinde de yürümeye devam edebilirler.
•
Fiziksel aktiviteyi yarışma ve oyunlarla eğlenceli hâle getirin.
•
Kampçılar, liderleri kadar hareketli olmalıdır. Yani liderler sağlıklı yaşam
için rol model olmalıdır.
